IMSS Tlaxcala alerta: evita daños por calor este verano
Con la llegada de las vacaciones de verano, el IMSS Tlaxcala lanza una guía urgente para disfrutar de la temporada sin poner en riesgo la salud. Golpes de calor, quemaduras y deshidratación pueden arruinar el descanso si no se toman precauciones.
Ante la llegada de las vacaciones de verano durante los meses de julio y agosto, se recomienda aprovechar al máximo este periodo de descanso, relajación y tiempo libre, pero sin descuidar la salud y la seguridad. Así lo indicó el doctor Edgar Lezama Jiménez, coordinador de Vigilancia Epidemiológica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala.
El especialista detalló que es fundamental tomar medidas preventivas para disfrutar la temporada sin sufrir los efectos del calor extremo y la radiación solar, los cuales pueden provocar golpes de calor, quemaduras, deshidratación e incluso daños permanentes en la piel por realizar actividades al aire libre sin la protección adecuada.
Recomendaciones clave del IMSS Tlaxcala:
- Evitar la exposición al sol entre las 11:00 y 17:00 horas.
- Usar gafas de sol, sombrilla, gorra o sombrero y ropa fresca, clara y de manga larga.
- Aplicar protector solar varias veces al día, especialmente en cara, brazos y manos.
- Hidratarse constantemente con agua natural embotellada o hervida, incluso sin tener sed.
- Evitar bebidas azucaradas o alcohólicas y buscar sombra siempre que sea posible.
“El protector solar debe aplicarse cada cuatro horas en condiciones normales; en la playa, alberca o con sudor, cada dos horas. No se recomiendan lociones de bronceado, ya que incrementan el daño solar”, explicó Lezama Jiménez.
En caso de presentar irritación o quemaduras en la piel, se debe:
- Alejarse del sol y cubrir la zona afectada con una tela húmeda.
- Sumergirse en agua fría con avena coloidal o bicarbonato.
- Aplicar loción para quemaduras o aloe vera.
- Evitar automedicarse y consultar a un médico si hay ampollas o dolor intenso.
Lezama Jiménez también advirtió sobre una práctica común y peligrosa durante el verano: dejar a niños o mascotas dentro de un vehículo mientras se realizan actividades breves. Las temperaturas internas pueden subir rápidamente y causar graves afectaciones a la salud, incluso la muerte.
Durante los viajes, es crucial mantener la higiene de manos con agua y jabón o alcohol gel al 70%, especialmente antes de comer, y optar por alimentos frescos y bien cocidos. Se deben evitar puestos callejeros con poca higiene y preferir lugares establecidos.
Las personas con padecimientos crónicos deben llevar suficiente medicación para los días de vacaciones, continuar su tratamiento y mantener su dieta habitual para evitar complicaciones que interfieran con su descanso.
En caso de presentar un problema de salud durante el viaje, se puede acudir a los servicios de Urgencias del IMSS más cercano, llevando el Número de Seguridad Social (NSS) y su Cartilla Nacional de Salud o descargando una Vigencia de Derechos en línea, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
