El atleta mexicano Juan Luis Barrios, representante olímpico y multimedallista centroamericano y panamericano, impartió una clínica deportiva en la Ciudad de Alto Rendimiento de Tlaxcala, donde compartió su experiencia y preparación técnica con atletas y entrenadores como parte de las acciones del Instituto del Deporte de Tlaxcala (IDET).
Durante la jornada, las y los participantes reforzaron conocimientos en movilidad, trote, estiramientos, equilibrio y fuerza, con el propósito de optimizar la técnica de carrera y mejorar la recuperación muscular, elementos esenciales para un entrenamiento seguro y eficiente.
Barrios, poseedor del récord nacional en los cinco mil metros planos, trabajó directamente con las y los asistentes en la corrección de aspectos técnicos como la elevación de rodillas, el braceo y la postura corporal. Con el apoyo del preparador físico Iván Bringas, se desarrollaron circuitos de velocidad y agilidad que retaron la capacidad física de los participantes e incorporaron ejercicios de fuerza y potencia.
“El correr va más allá de una acción mecánica. La técnica es fundamental para lograr una postura adecuada y prevenir lesiones. Incluso quienes ya cuentan con una técnica eficiente pueden perfeccionarla si revisan aspectos como la coordinación, el fortalecimiento muscular y el uso adecuado del calzado”, explicó Barrios durante la sesión.
Asimismo, enfatizó que el entrenamiento no debe centrarse únicamente en métricas como el ritmo o la frecuencia cardiaca, sino en la movilidad articular y el fortalecimiento específico. “No es lo mismo correr en superficies planas que en montaña; si no se fortalecen zonas como los tobillos o el tendón de Aquiles, el riesgo de lesión aumenta”, señaló.
La clínica también ofreció servicios de fisioterapia e hidratación, lo que permitió un acompañamiento integral a las y los asistentes. La entrenadora del Club Atlético “Ana Gabriela Guevara”, Bety Anaya, destacó que este tipo de capacitaciones impactan de manera directa en el desempeño de quienes se preparan en centros de entrenamiento.
Presenta su libro “Sueño Olímpico”
Como parte de su visita a Tlaxcala, Juan Luis Barrios presentó su libro “Sueño Olímpico”, escrito en colaboración con el autor Jorge Cuevas. La obra comparte su trayectoria, aprendizajes y retos en el alto rendimiento, con un enfoque motivacional dirigido no solo a deportistas, sino a cualquier persona que trabaje por un objetivo.
Barrios describe el libro como un proceso de formación personal donde los retos, las caídas y la disciplina son parte esencial del aprendizaje. El texto incluye relatos en los que cualquier lector —madres, hijos, profesores, entrenadores o amigos— puede identificarse.
“Es fundamental que cada proyecto personal y cada sueño que se tenga se trabaje a nivel olímpico”, señaló el atleta, al destacar la importancia de mantener disciplina y constancia para convertir los sueños en realidad.
El libro revive momentos clave en su camino a Pekín 2008 y Londres 2012, y rinde homenaje a figuras fundamentales en su trayectoria, como su entrenador Tadeusz Kempka, así como a su familia. “Lo difícil no es llegar, sino mantenerse; primero es posicionarnos y consolidarnos, y después sacar lo mejor de nosotros y vivir a nivel olímpico”, expresó.
Con estas actividades, el Gobierno del Estado reafirma su compromiso con el desarrollo deportivo en Tlaxcala, al acercar especialistas de alto nivel y ofrecer herramientas que fortalezcan la formación integral de atletas con miras a alcanzar su máximo rendimiento.
